提升认知，改善沟通，构建长远行动指南
自我认知：解构思维障碍
在人生旅途中，我们常常受到内心的思维障碍所困扰，但却不知如何突破。本课程的第一章“自我认知”将引导您逐一解构这些思维障碍。从完美主义的困扰到习得性无助的恶性循环，我们将通更多堂视频课和52个实用方法，帮助您洞察并克服这些挑战。通过对抗压抑、控制情绪、直面冲突等实践，您将在行动中获得认知的提升和心灵的解脱。
自我负责：提升沟通能力
有效的沟通是人际关系中至关重要的一环，而在实现良好沟通之前，我们需要先对自己负责。第二章“自我负责”将带领您拓展沟通技巧，建立健康的人际边界，并学会应对愤怒、冲突等情绪。通更多堂视频课的引导，您将掌握关键对话的技巧，提升情商沟通能力，从而实现个人和职业生涯的成功。
自我实现：迈向个人成长
最终，我们的目标是实现个人成长与成功，而这需要从内心开始，不断拓展自我实现的可能性。第三章“自我实现”将引导您深入探索认知的六个层级，从修复金钱关系到容纳他人梦想，再到拥有配得感，全方位提升您的格局与境界。通过这些精心设计的课程，您将发现自我认知的力量，实现个人价值与成就。
结语
52个实用方法和21堂视频课，为您提供了一场认知与沟通的盛宴，同时助您构建长远行动指南，引领您迈向个人成长的新高度。立即加入我们的课程，释放您内在的潜能，改变人生的轨迹！
提升认知改善沟通关系，一终生成长的行动指南 52个实用方法 21节课
52个实用方法21堂视频课助就你络生成长
52个实用方法
21堂视频课
助就你络生成长
课程内容
第一章 自我认知:让我们痛苦的10大思维
1.你有完美主义倾向吗
2.关系里的毒瘤:压抑
3.自我消耗从“反刍“开始
4.受害者模式:“都是你的错”
5.无法管理的责任感:“都是我的错’
6.控制情绪:越抗拒越持续
7.习得性无助:你是如何被自己打败的
8.应该思维: 为什么越努力越焦虑
9.害怕冲突就会冲突不断
10.担忧是一种诅咒
第二章 自我负责:改善沟通提升能力
11.树立边界:别人怎么对你是你教他的
12.改善拖延:行动起来的5大方法
13.了解愤怒:易爆易怒怎么办
14.直面冲突:掌握关键对话的能力
15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧
16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福
17.破除自恋,正确释放攻击性
第三章 自我实现:扩展思维提升格局
18.认知的六个层级:提升思维层级
19.修复金钱关系:对财富说是
20.容纳他人梦想，升级金钱格局
21.拥有配得感，让自己越来越值钱
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